الإفطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية
المؤدية الى الوفاه المفاجئه.
النصيحة هي عدم إهمال الإفطار!
إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة!
البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار
'وجبة الإفطار هي أهم وجبة '
فطور على الطريقة المغربية
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر.
وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ
كيــــــف؟
صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم
بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.
في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم.
وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم
التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.
وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت
ان الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.
وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك إفطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي
وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.
فاذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل
حبوب الشوفان المجروش او النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة.
ان وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم
منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا قدر الله
إذا لسلامتك بإذن الله لا تُهمل وجبة الإفطار أبداً.......
مثل جديد بخصوص الإفطار لا صار حـُبك عســــــــــل مخلوط مع قشطــــــــــه
لا تلوم قــلــــــــــبي لو أشتـرى بريال صـــــــــامـــــــولــــــــي
المؤدية الى الوفاه المفاجئه.
النصيحة هي عدم إهمال الإفطار!
إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة!
البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار
'وجبة الإفطار هي أهم وجبة '
فطور على الطريقة المغربية
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر.
وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ
كيــــــف؟
صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم
بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.
في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم.
وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم
التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.
وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت
ان الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.
وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك إفطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي
وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.
فاذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل
حبوب الشوفان المجروش او النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة.
ان وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم
منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا قدر الله
إذا لسلامتك بإذن الله لا تُهمل وجبة الإفطار أبداً.......
مثل جديد بخصوص الإفطار لا صار حـُبك عســــــــــل مخلوط مع قشطــــــــــه
لا تلوم قــلــــــــــبي لو أشتـرى بريال صـــــــــامـــــــولــــــــي
الأربعاء أبريل 08, 2009 3:06 am من طرف شمس
» الطعام الملون يؤثر على صحة طفلك
الإثنين مارس 30, 2009 12:03 pm من طرف الدانة
» الطعام القليل يحسن ذاكرة كبار السن
الإثنين مارس 30, 2009 11:55 am من طرف الدانة
» فوائد الماكولات البحريه
الإثنين مارس 30, 2009 2:44 am من طرف الدانة
» كـــيف تسعد نفـــسك ؟؟
الإثنين مارس 30, 2009 1:49 am من طرف السهم الملتهب
» يارب ساعدني مرسل من الطفلة حصة حمد
السبت مارس 28, 2009 8:48 am من طرف الدانة
» من كان مشغول ويجد صعوبة في قراءة سورة البقرة كل يوم ... هنـــا الحـــل
السبت مارس 28, 2009 6:05 am من طرف بنت الزعيم
» اليوم مباراة المنتخب مع إيران وأتوقع النتيجة مسبقا فوز ساحق للمنتخب
السبت مارس 28, 2009 1:25 am من طرف السهم الملتهب
» طرق التعامل مع الطفل الخجول؟؟
الإثنين مارس 23, 2009 2:03 am من طرف Admin